肠胃不好口臭是一个常见的问题，以下是一些建议可以帮助你缓解口臭问题：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、刺激性调味品等，这些食物可能会刺激肠胃，导致口臭。增加摄入高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，这些食物可以促进肠胃蠕动，减少口臭。

2. 口腔卫生：保持口腔卫生非常重要，每天刷牙至少两次，使用含氟牙膏，定期使用牙线或牙线棒清洁牙齿。此外，定期去牙医那里检查口腔健康，如果有口腔感染或牙齿问题，及时治疗。

3. 多喝水：多喝水可以帮助消化，减少口臭。建议每天喝足够的水，保持口腔湿润。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是导致口臭的常见原因。尽量避免吸烟和饮酒，以减少口臭的可能性。

5. 使用口腔清新剂：口腔清新剂可以帮助掩盖口臭，但最好选择不含酒精和香料的产品，以免刺激口腔。

6. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠胃菌群平衡，减少口臭。你可以选择口服益生菌产品，或通过食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等。

希望这些建议对你有帮助！如果你的口臭问题持续存在，建议咨询医生以获取更专业的建议。