前列腺增生是一种常见的男性健康问题，以下是一些预防前列腺增生的小窍门：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度运动来控制体重。避免久坐，尽量多站立或走动。

2. 避免过度饮酒：过量饮酒可能导致前列腺增生的风险增加。因此，尽量控制饮酒量，避免酗酒。

3. 保持良好的排尿习惯：尽量避免长时间憋尿，保持排尿通畅。如果出现尿频、尿急、尿不尽等症状，应及时就医。

4. 保持前列腺健康：定期进行前列腺检查，如前列腺特异性抗原（PSA）检测，有助于早期发现前列腺增生。

5. 避免感染：保持个人卫生，避免感染前列腺炎等泌尿系统感染。

6. 保持心理健康：心理压力可能与前列腺增生的发生有关。因此，保持心理健康，减轻压力，有助于预防前列腺增生。

7. 避免长期使用利尿剂：长期使用利尿剂可能导致前列腺增生的风险增加。如果需要使用利尿剂，应尽量避免长期使用。

这些小窍门可以帮助预防前列腺增生，但具体的预防措施还应根据个人情况和医生的建议来确定。如果您有任何疑虑或问题，请咨询专业医生。