肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，运动疗法是治疗肩周炎的一种有效方法。以下是一些肩周炎的运动疗法建议：

1. 肩部旋转运动：坐在椅子上，将双手放在膝盖上，缓慢地旋转肩部，向前、向后和向左、向右旋转。每次旋转持续15-30秒，每天进行3-5组。

2. 肩部伸展运动：站立或坐直，将双手放在头顶，缓慢地伸展肩部，尽量使手臂向上伸展。每次伸展持续15-30秒，每天进行3-5组。

3. 肩部前屈运动：站立或坐直，将双手放在膝盖上，缓慢地前屈肩部，尽量使手肘靠近胸部。每次前屈持续15-30秒，每天进行3-5组。

4. 肩部后伸运动：站立或坐直，将双手放在椅子或墙壁上，缓慢地后伸肩部，尽量使手肘向后伸展。每次后伸持续15-30秒，每天进行3-5组。

5. 肩部旋转和伸展运动：站立或坐直，将双手放在头顶，缓慢地旋转肩部，同时进行肩部伸展运动。每次旋转和伸展持续15-30秒，每天进行3-5组。

这些运动可以帮助缓解肩周炎的症状，并促进肩部的灵活性和功能。在进行运动疗法时，请确保动作轻柔，避免过度用力。如果疼痛加剧或出现其他不适，请停止运动并咨询医生。