扁桃体炎是由病毒感染引起的一种常见疾病，以下是一些护理建议：

1. 休息：在感染期间，尽量保持充足的休息，以帮助身体恢复。

2. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，以保持喉咙湿润，减轻疼痛和不适感。

3. 清淡饮食：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物会加重炎症反应。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜和水果。

4. 保持口腔卫生：使用温盐水漱口，每天至少2次，以保持口腔卫生。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重炎症反应，建议避免。

6. 药物治疗：如果症状严重，如高热、咽痛剧烈、吞咽困难等，建议咨询医生，可能需要使用药物治疗。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和心理调节，有助于提高免疫力，预防扁桃体炎的发生。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。