预防早泄可以从心理入手，以下是一些建议：

1. 建立积极的性观念：了解性是一种自然和美好的体验，而不是一种责任或压力。通过积极的性观念，可以减少焦虑和压力，从而改善性能力。

2. 改善自我认知：了解自己的性需求和性偏好，以及自己的性心理状态。通过自我认知，可以更好地控制自己的性冲动，避免过早射精。

3. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以降低性紧张和焦虑，延长射精的时间。

4. 建立健康的性关系：与伴侣进行开放、坦诚的沟通，共同探索和满足双方的性需求。建立健康的性关系可以减少性压力和焦虑，提高性能力。

5. 寻求专业帮助：如果早泄严重影响了生活质量，可以寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案，帮助你解决早泄问题。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。