人流后休息的时间因个体差异而异，但通常建议在手术后休息至少4-6周。在这段时间内，你的身体需要时间来愈合和恢复。以下是一些建议，帮助你在恢复期间更好地照顾自己：

1. 休息：尽量保持卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动。

2. 饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以帮助身体恢复。

3. 卫生：保持个人卫生，特别是在术后的恢复期间。保持阴道清洁，避免感染。

4. 药物：遵医嘱使用医生开的药物，如止痛药和抗生素。

5. 定期检查：定期复诊，接受医生的检查和评估，以确保身体恢复良好。

6. 心理健康：人流后可能出现情绪波动，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持。

重要的是要记住，每个人的恢复速度都不同，所以请与你的医生保持沟通，以便他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和护理。