外阴白斑是一种常见的外阴疾病，治疗方法因个体情况而异。以下是一些建议：

1. 寻求专业医生建议：外阴白斑是一种复杂的疾病，需要专业医生的诊断和治疗。建议您尽快咨询妇科医生或皮肤科医生，他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

2. 保持外阴清洁：保持外阴清洁可以减少感染的风险，建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的卫生用品，如刺激性的卫生巾、卫生巾垫等。同时，避免使用过热的水洗澡或泡澡，以免刺激外阴皮肤。

4. 保持皮肤干燥：外阴皮肤容易潮湿，建议保持皮肤干燥，避免长时间暴露在潮湿的环境中。

5. 局部治疗：外阴白斑的治疗方法包括局部治疗，如局部涂抹药物、激光治疗等。这些治疗方法可以减轻症状，促进愈合。

6. 心理支持：外阴白斑可能对患者的心理健康产生负面影响。建议您寻求心理医生的帮助，接受心理咨询和支持。

7. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高身体的抵抗力和促进康复。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议进行。如果您有任何进一步的问题，请咨询专业医生。