预防过敏性鼻炎的方法包括：

1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 保持室内清洁：定期清洁室内，使用真空吸尘器或湿布擦拭，以减少室内过敏原的积聚。

3. 使用空气净化器：使用HEPA过滤器的空气净化器，可以过滤空气中的过敏原，减少过敏反应。

4. 保持室内湿度适宜：保持室内湿度在30%-50%之间，可以减少过敏原的释放和积聚。

5. 使用抗组胺药物：在过敏季节前，医生可能会开抗组胺药物，如抗组胺药、鼻喷剂等，以减轻症状。

6. 使用鼻腔冲洗器：使用生理盐水或生理性盐水鼻腔冲洗器，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解症状。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、健康饮食、适量运动等，可以增强身体免疫力，减少过敏反应。

8. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。