乳腺癌是一种复杂的疾病，其产生受到多种因素的影响。以下是一些可能有助于控制乳腺癌产生的建议：

1. 保持健康生活方式：保持健康的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质。减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查，包括乳房自检和乳腺X线摄影（乳腺钼靶）。这些检查可以帮助及早发现乳腺癌。

3. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如烟草烟雾、有害化学物质和电离辐射。

4. 保持心理健康：保持积极的心理状态，减少压力和焦虑。研究表明，心理压力和焦虑可能与乳腺癌的发生有关。

5. 避免或减少饮酒：饮酒与乳腺癌的发生有关。尽量避免饮酒或减少饮酒量。

6. 保持身体活动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等。研究表明，身体活动可以降低乳腺癌的风险。

7. 避免或减少暴露于雌激素：避免或减少暴露于雌激素，如使用雌激素替代治疗和长期使用口服避孕药。

8. 避免或减少暴露于辐射：避免或减少暴露于辐射，如X线检查和CT扫描。如果必须进行这些检查，尽量减少辐射的剂量。

9. 定期进行乳腺癌筛查：定期进行乳腺癌筛查，包括乳腺超声和乳腺磁共振。这些检查可以帮助及早发现乳腺癌。

这些建议可以帮助控制乳腺癌的产生，但具体的预防措施可能因个人情况而异。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生。