预防大肠癌是非常重要的，以下是一些生活方面需要注意：

1. 饮食：增加高纤维食物的摄入，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。减少红肉和加工肉制品的摄入，因为它们与大肠癌风险增加有关。

2. 体重管理：保持健康的体重，避免肥胖。肥胖与大肠癌风险增加有关。

3. 运动：保持适度的体力活动，每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 戒烟：避免吸烟，因为吸烟与大肠癌风险增加有关。

5. 饮酒：限制饮酒，因为饮酒与大肠癌风险增加有关。

6. 定期体检：定期进行结肠镜检查，尤其是对于50岁以上的人群。

7. 遗传因素：如果你有家族史，特别是直系亲属患有大肠癌，建议咨询医生，了解是否需要进行额外的筛查。

8. 心理健康：保持积极的心理状态，减轻压力和焦虑，因为心理压力与大肠癌风险增加有关。

这些生活方面的改变可以帮助降低大肠癌的风险。然而，请注意，这些措施并不能完全消除大肠癌的风险，所以定期体检和咨询医生也是非常重要的。