长痘痘可能是由于多种因素引起的，包括遗传、荷尔蒙水平、皮肤清洁和饮食。以下是一些可能对痘痘有益的水果：

1. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少痘痘和炎症。

2. 樱桃：樱桃也富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少痘痘和炎症。

3. 柑橘类水果：如橙子、柠檬和柚子，富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少痘痘和炎症。

4. 草莓：草莓富含维生素A和维生素C，有助于减少痘痘和炎症。

5. 草莓：草莓中的纤维素含量较高，有助于消化和排便，减少体内毒素的积累，有助于减少痘痘。

6. 菠萝：菠萝富含菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，减少皮肤炎症和痘痘。

然而，饮食只是痘痘治疗的一部分，还需要结合其他因素，如皮肤清洁、充足的睡眠和适当的皮肤护理。如果你的痘痘问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生的意见。