睡觉时大量出汗（夜汗症）是一种常见的睡眠障碍，通常发生在入睡后1-2小时，导致在睡眠过程中大量出汗。这种情况可能是由于多种因素引起的，包括：

1. 压力和焦虑：在白天经历过多的压力和焦虑，可能会导致在睡眠时大量出汗。

2. 体温调节问题：有些人的体温调节系统可能存在问题，导致在入睡后体温上升，从而引起大量出汗。

3. 某些药物：某些药物，如抗抑郁药和抗组胺药，可能会引起夜汗症。

如果你经常经历夜汗症，建议你采取以下措施来缓解症状：

1. 改善睡眠环境：保持卧室凉爽、通风，使用舒适的床垫和枕头。

2. 控制室内温度：在入睡前将室内温度调低，以减少体温上升。

3. 避免刺激性食物和饮料：避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。

4. 锻炼：适度的锻炼可以帮助你控制体温，减少夜汗症的发生。

如果你的夜汗症严重影响了你的生活质量，建议你咨询医生，以寻求进一步的治疗建议。