推拿是一种中医疗法，可以用于治疗消化不良和呕吐等症状。以下是一些推拿手法，可以帮助缓解宝宝的消化不良和呕吐症状：

1. 揉天突穴：天突穴位于胸骨上端，可以用拇指或中指轻轻揉动，每次揉动2-3分钟。

2. 推大肠穴：大肠穴位于食指和中指的指缝处，可以用拇指或食指轻轻推揉，每次揉动2-3分钟。

3. 揉足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，距膝盖骨外侧1寸，可以用拇指或食指轻轻揉动，每次揉动2-3分钟。

4. 揉中脘穴：中脘穴位于肚脐上方，可以用拇指或食指轻轻揉动，每次揉动2-3分钟。

5. 推大椎穴：大椎穴位于颈椎第七椎棘突下方，可以用拇指或食指轻轻推揉，每次揉动2-3分钟。

推拿时，可以根据宝宝的年龄和病情选择适当的手法和力度。如果宝宝的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。