月子期间腿部受凉腿疼可能是因为产后身体虚弱，血液循环不畅，导致腿部肌肉疼痛。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保暖：保持腿部温暖是缓解腿疼的关键。可以穿厚一点的袜子，选择透气性好的棉质或羊毛材质。避免长时间暴露在冷风或空调下。

2. 按摩：用温热的毛巾或双手轻轻按摩腿部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腿部，可以缓解肌肉疼痛。注意不要烫伤皮肤。

4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解腿部疼痛。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。

5. 饮食调理：饮食上可以选择一些温补的食物，如姜、红枣、山药等，有助于改善血液循环。

6. 休息：月子期间需要充分休息，避免过度劳累。充足的休息有助于身体恢复。

如果腿疼情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师的意见，以便得到更专业的治疗建议。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！