您好，关于儿童膝关节疼痛小心股骨头坏死的专家提醒家长，我们需要注意以下几点：

1. 保持正确的姿势：儿童在日常生活中需要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。如果孩子长时间坐着或站着，应该经常转动身体。

2. 适当运动：适当的运动可以帮助孩子增强肌肉和骨骼，促进关节健康。但是，应该避免过度运动和剧烈运动，以免加重膝关节负担。

3. 饮食均衡：合理的饮食可以帮助孩子维持良好的身体状况，特别是对于关节健康有益。建议孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物。

4. 定期体检：家长应该定期带孩子去医院进行体检，及时发现并治疗任何潜在问题。

总之，保持正确的姿势、适当运动、饮食均衡和定期体检是保护儿童膝关节健康的重要措施。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。