怀孕后乳房胀痛是一种常见的生理现象，通常在怀孕早期开始，并在怀孕后期逐渐消失。这种胀痛通常与怀孕期间体内激素水平的变化有关。

乳房胀痛的具体消失时间因人而异，但通常在怀孕后期逐渐减轻。一些女性可能在怀孕后期仍然感到乳房胀痛，而另一些女性在分娩后乳房胀痛才会消失。

如果你正在经历怀孕后乳房胀痛，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 穿着舒适的内衣：选择透气性好、没有钢圈的内衣，以减少对乳房的压迫。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，可以减轻肿胀和疼痛。

4. 轻柔按摩：用指腹轻轻按摩乳房，可以促进血液循环和淋巴流动。

5. 保持良好的姿势：避免长时间弯腰或驼背，保持良好的姿势可以减轻乳房胀痛。

如果你的乳房胀痛持续存在或加重，或者伴随其他不适症状，建议咨询医生。