高血压日常在家监测血压是非常重要的，以下是一些注意事项：

1. 选择合适的血压计：选择一个准确、可靠的血压计。建议选择电子血压计，它们通常比水银血压计更准确。

2. 测量前准备：在测量血压前，确保身体处于放松状态，如坐或躺平，双脚放在地上，手臂放松，手指放在心脏水平。

3. 测量时的注意事项：在测量时，确保血压计放置在一个稳定的位置，如放在桌子上或膝盖上。在测量时，保持安静，避免说话或移动。

4. 测量次数：建议每天测量血压至少两次，分别在早上和晚上。如果血压升高或下降，可以增加测量次数。

5. 记录血压数据：将每次测量的血压数据记录下来，以便与医生分享。这些数据可以帮助医生评估您的血压控制情况。

6. 注意测量时间：在测量血压时，尽量在相同的时间测量，以获得更准确的数据。例如，每天早上在起床后测量血压。

7. 与医生沟通：将您的血压数据与医生分享，并咨询医生关于如何控制血压的建议。

8. 生活方式改变：除了监测血压，还可以通过生活方式改变来控制血压。例如，保持健康的饮食，减少盐的摄入，增加运动，控制体重，戒烟限酒等。

希望这些建议对您有所帮助！如果您有其他问题，请随时提问。