前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防保养前列腺炎的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，避免饮酒和吸烟。保持充足的睡眠，避免长时间久坐或长时间坐着。

2. 控制前列腺炎的感染：保持个人卫生，特别是肛门和尿道的卫生。避免使用公共厕所，尤其是在公共场所。

3. 保持适当的性生活：避免过度频繁的性生活，特别是在疲劳或生病时。

4. 保持适当的性活动：定期进行性活动可以帮助保持前列腺的健康。

5. 保持适当的饮食：摄入足够的水分，避免摄入过多的咖啡因和辛辣食物。

6. 保持适当的锻炼：适度的体育锻炼可以帮助提高身体的免疫力，减少前列腺炎的风险。

7. 避免长时间的久坐：长时间的久坐会导致前列腺的压迫，增加前列腺炎的风险。

8. 定期进行前列腺检查：定期进行前列腺检查可以及早发现前列腺炎，进行相应的治疗。

希望这些建议可以帮助你预防前列腺炎，保持前列腺的健康。如果你有前列腺炎的症状，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。