11种养生抗癌食物

1. 西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸和纤维，具有抗氧化和抗癌作用。

2. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化和抗癌作用。

3. 番茄：番茄富含番茄红素，具有抗氧化和抗癌作用。

4. 大蒜：大蒜富含大蒜素，具有抗菌和抗癌作用。

5. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗癌作用。

6. 燕麦：燕麦富含β-葡聚糖，具有降低胆固醇和抗癌作用。

7. 三文鱼：三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎和抗癌作用。

8. 鲑鱼：鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎和抗癌作用。

9. 坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维，具有抗氧化和抗癌作用。

10. 豆腐：豆腐富含植物蛋白、钙和维生素K，具有抗癌和抗氧化作用。

11. 西红柿：西红柿富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化和抗癌作用。

远离电脑辐射

1. 保持距离：尽量保持与电脑屏幕的距离，建议至少保持50厘米的距离。

2. 使用防辐射屏幕：选择带有防辐射屏幕的电脑，可以减少辐射对眼睛的伤害。

3. 定时休息：长时间使用电脑后，应该定时休息，远离电脑屏幕，缓解眼睛疲劳。

4. 保持室内通风：保持室内通风，可以降低电脑辐射对室内空气的污染。

5. 使用防辐射眼镜：选择带有防辐射功能的眼镜，可以减少辐射对眼睛的伤害。

6. 保持室内湿度：保持室内湿度，可以减少静电对电脑辐射的吸收。

希望这些建议对你有帮助，祝你远离电脑辐射，保持健康！