早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些预防早泄的建议：

1. 控制性冲动：学习控制自己的性冲动，避免频繁的性刺激，尤其是在疲劳或紧张状态下。

2. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高性功能。

3. 改善生活习惯：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，这些不良习惯可能导致早泄。

4. 控制性交频率：避免过度频繁的性交，给身体足够的休息和恢复时间。

5. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，可以缓解紧张和焦虑。

6. 寻求专业帮助：如果早泄持续存在，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进行进一步的评估和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。