抑郁症是一种常见的心理障碍，其表现因个体而异，但以下是一些常见的抑郁症状：

1. 持续的低落情绪：抑郁症患者常常感到悲伤、沮丧、无助或绝望。这种低落情绪可能是抑郁症的主要症状，并可能持续数周或数月。

2. 兴趣丧失：抑郁症患者常常失去对日常活动和兴趣的享受。他们可能对以前喜欢的事物失去兴趣，或者对任何事情都提不起兴趣。

3. 睡眠问题：抑郁症患者常常经历睡眠问题，如失眠、过度睡眠或早醒。这些睡眠问题可能持续数周或数月。

4. 能量下降：抑郁症患者常常感到疲倦、无力或缺乏动力。他们可能感到无法完成日常活动，或者需要更多的休息。

5. 自我价值感下降：抑郁症患者常常对自己的价值和成就产生负面评价。他们可能感到自责、自责或自卑。

6. 注意力和集中力下降：抑郁症患者常常经历注意力和集中力下降的问题。他们可能难以集中注意力，或者经常分心。

要告别抑郁症，以下是一些建议：

1. 寻求专业帮助：抑郁症是一种严重的心理障碍，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和支持。

2. 建立支持系统：与亲友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持，帮助你度过难关。

3. 培养积极的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善心理健康。

4. 学习应对技巧：学习一些应对抑郁症的技巧，如深呼吸、冥想、正念等，可以帮助你缓解负面情绪。

5. 寻找乐趣和乐趣：尝试寻找一些能够带给你快乐和满足感的活动，如阅读、写作、绘画、听音乐等。这些活动可以帮助你转移注意力，提高心情。

抑郁症是一种可以治疗和管理的疾病，通过积极的生活方式和专业治疗，你可以逐渐告别抑郁症，恢复健康。