很抱歉听到你的眼睛出现白斑的情况。白斑可能是多种眼部疾病的表现，包括白内障、色素性视网膜病变、角膜病变等。为了确定具体的诊断和治疗方法，我建议你尽快咨询眼科医生。

在就诊之前，你可以采取一些预防措施来保护眼睛。以下是一些建议：

1. 保持眼部卫生：每天用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼睛，避免用手揉眼睛。

2. 避免长时间暴露在强光下：戴太阳镜或遮阳帽，避免在强烈的阳光下长时间暴露。

3. 控制使用电子设备的时间：长时间注视电子屏幕可能导致眼睛疲劳和干涩，尽量控制使用时间。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，避免吸烟和饮酒。

5. 及时就医：如果你的眼睛出现任何不适或疼痛，或者白斑出现变化，请尽快就医。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。