剖腹产后防止粘连是非常重要的，以下是一些建议：

1. 尽早活动：在医生允许的情况下，尽早开始活动。这有助于促进血液循环，减少粘连的风险。

2. 保持适当的体位：剖腹产后，尽量保持平躺的姿势，避免长时间的站立或坐立。这样可以减少腹部的压力，减少粘连的风险。

3. 按摩：在医生的指导下，进行适当的按摩。按摩可以促进血液循环，缓解疼痛，减少粘连的风险。

4. 保持伤口干燥：使用干净的纱布或敷料覆盖伤口，保持伤口干燥，避免感染和粘连。

5. 定期检查：定期检查伤口愈合情况，及时发现和处理任何问题。

6. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于伤口愈合和减少粘连的风险。

7. 避免过度用力：避免过度用力，特别是在咳嗽、打喷嚏或用力排便时，以免增加粘连的风险。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响伤口愈合和减少粘连的风险。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！