以下是一些日常生活中预防鼻窦炎的小常识：

1. 保持鼻腔清洁：使用温盐水或生理盐水清洗鼻腔，每天早晚各一次。这样可以清除鼻腔内的污垢和细菌，减少感染的风险。

2. 避免过度使用鼻腔药物：鼻腔药物如鼻喷剂和滴鼻液，虽然可以缓解鼻窦炎的症状，但过度使用可能会导致鼻窦炎的复发。因此，在使用鼻腔药物时，应遵循医生的建议。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持室内空气流通，避免接触二手烟和有害气体。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力，减少鼻窦炎的发生。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素A的食物，如柑橘类水果、胡萝卜和菠菜等。这些维生素有助于提高免疫功能，减少鼻窦炎的发生。

5. 避免感冒：感冒是鼻窦炎的常见诱因之一。因此，在感冒流行期间，应尽量避免接触感冒患者，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸面部等。

6. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强身体的免疫力，减少鼻窦炎的发生。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。

希望这些小常识能对您预防鼻窦炎有所帮助！如果您有其他问题，请随时提问。