预防乳腺癌的生活小细节是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期进行乳腺自检：每个月进行一次乳腺自检，可以帮助及早发现潜在的乳腺癌。

2. 保持健康的体重：保持健康的体重可以降低患乳腺癌的风险。通过均衡饮食和适度运动来控制体重。

3. 减少饮酒：饮酒与乳腺癌的发生有关，因此尽量减少饮酒。

4. 避免暴露在有害物质中：尽量避免暴露在有害物质中，如化学品、放射线等。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等。

6. 定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查，包括乳腺X线摄影（乳腺钼靶）和乳腺超声检查。

7. 避免长期使用雌激素和孕激素：长期使用雌激素和孕激素可能增加患乳腺癌的风险，因此尽量避免。

8. 保持心理健康：保持心理健康，减轻压力，可以降低患乳腺癌的风险。

9. 母乳喂养：母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险。

10. 定期进行乳腺癌筛查：定期进行乳腺癌筛查，如乳腺磁共振成像（MRI）和乳腺组织活检等，可以及早发现乳腺癌。