过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它通常由于过敏原（如花粉、尘螨、宠物毛发等）引起的过敏反应所致。以下是一些可能有助于缓解过敏性鼻炎症状的方法：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻鼻塞和流涕等症状，例如扑尔敏、氯雷他定等。

3. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，通风良好，可以减少过敏原的积累。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

5. 使用草本疗法：一些草本疗法，如艾叶、黄芩等，可以缓解过敏症状。

6. 去医院就诊：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。