如果您的鼻炎越来越严重，建议您尽快就医。鼻炎是一种常见的疾病，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的症状和并发症。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器或通风设备来保持室内空气清新。

2. 饮食调节：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物。

3. 药物治疗：如果症状较轻，可以尝试使用抗组胺药、鼻腔喷雾剂等药物缓解症状。

4. 休息和放松：避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量。

5. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，接受专业医生的诊治和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据您的具体情况而定。如果您有任何疑问或需要进一步帮助，请随时向我提问。