预防近视眼需要从以下几个方面入手：

1. 合理的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，每隔一段时间就要休息一下，不要长时间盯着电脑或手机屏幕，适当进行户外活动等。

2. 均衡饮食：保证摄入足够的维生素和矿物质，特别是富含维生素A、C、E和K的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

3. 适量运动：适当的运动可以增强身体的肌肉力量和协调性，减少眼部疲劳和压力。

4. 避免过度使用电子产品：尽量避免长时间使用电子产品，如手机、平板电脑等，应该在午餐后半小时内停止使用。

5. 定期检查：定期到医院进行眼科检查，了解自己的近视度数和是否存在其他眼部问题。

综上所述，预防近视眼需要从多个方面入手，建议您根据自己的实际情况采取相应的措施。同时，也建议您及时就医并接受专业治疗。