红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，心理护理在治疗过程中起着重要的作用。以下是一些建议的心理护理措施：

1. 接受现实：红斑狼疮是一种慢性疾病，可能需要长期的治疗和管理。接受这个现实，并制定合理的治疗计划，可以帮助你更好地管理疾病。

2. 寻求支持：与医生、家人和朋友分享你的感受和经历。他们可以提供情感支持和理解，帮助你度过困难时期。

3. 保持积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地应对疾病和生活中的挑战。尝试寻找一些积极的活动，如瑜伽、冥想或艺术创作，来减轻压力和焦虑。

4. 管理压力：红斑狼疮可能导致身体和心理上的不适，增加压力。学习一些有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或放松练习，可以帮助你更好地应对压力。

5. 保持社交联系：与朋友和家人保持联系，分享你的经历和感受。社交支持可以帮助你感到更支持和理解。

6. 寻求专业帮助：如果你感到沮丧、焦虑或无法控制自己的情绪，寻求专业心理咨询师的帮助可能是有益的。他们可以提供个性化的支持和指导。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以有助于提高你的身体和心理健康。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。