坐月子手指关节痛可能是由于孕期和分娩期间手指关节受到的压力和拉伸导致的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 休息和放松：坐月子期间，尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试做一些轻松的伸展运动，如手指的旋转、伸展和弯曲。

2. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的手指关节上，可以缓解疼痛和放松肌肉。

3. 按摩：使用指压或按摩手法，在疼痛的手指关节上轻轻按摩，可以促进血液循环和舒缓肌肉。

4. 保持手部干燥：保持手部干燥，避免长时间浸泡在水中，可以减少手指关节的肿胀和疼痛。

5. 使用手指关节保护器：在需要长时间使用手指关节的情况下，可以佩戴手指关节保护器，以减轻手指关节的压力和拉伸。

6. 咨询医生：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗或检查。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！