夏季早晨养生要点是非常重要的，以下是正确喝第一杯水的注意事项：

1. 选择适合自己的饮用水。不同人群需要不同种类的水，如果你喜欢喝茶或咖啡，可以选择含有咖啡因或茶碱等成分的饮用水。

2. 保持水温适宜。夏季气温较高，饮用水应该保持在室温或略低于室温的范围内，避免过热或过冷。

3. 少量多次。夏季早晨喝水时，最好每次只喝一小口，这样可以避免身体出现反应。

4. 不要贪杯。夏季早晨饮用过多的水会导致脱水，所以要控制好自己的饮用量。

5. 注意饮用方式。可以选择直接将水倒入杯中或者使用杯子盛放水，避免直接接触空气造成氧化损失。

总之，夏季早晨养生要点是非常重要的，正确喝第一杯水可以帮助我们更好地适应夏季环境和保持身体健康。