前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防保养前列腺炎的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒。保持适当的体重，避免过度疲劳和长时间久坐。

2. 保持良好的排尿习惯：避免憋尿，尽量在排尿时放松，避免过度用力。

3. 保持清洁：保持会阴部和肛门的清洁，避免感染。

4. 控制性活动：避免过度频繁的性活动，尤其是在疲劳或生病时。

5. 保持良好的心理状态：避免过度紧张和焦虑，保持心理健康。

6. 避免感染：避免接触感染源，如不洁的性行为、公共浴池等。

7. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入，有助于维持前列腺的正常功能。

8. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致前列腺受到压迫，增加前列腺炎的风险。

9. 定期体检：定期进行前列腺检查，及早发现和治疗前列腺炎。

请注意，这些建议仅供参考，如果出现前列腺炎的症状，请及时就医。