经常按摩颈椎可能会有一些好处，但具体效果因人而异。按摩颈椎可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，有助于放松颈部肌肉，减轻颈椎的压力。然而，按摩颈椎并不是治疗颈椎问题的唯一方法，如果颈椎问题比较严重，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以获得更专业的治疗建议。

按摩颈椎的具体方法包括：

1. 颈部放松：坐在舒适的位置，放松颈部肌肉，双手轻轻放在颈部两侧，轻轻按摩。

2. 颈部旋转：双手放在颈部两侧，轻轻旋转颈部，每个方向旋转10-15次。

3. 颈部拉伸：双手放在颈部后方，轻轻拉伸颈部，保持拉伸姿势数秒钟，然后缓慢放松。

4. 颈部按摩：使用指压按摩，在颈部的特定穴位上轻轻按压，如风池穴、天柱穴等。

按摩颈椎时，要注意按摩的力度和频率，避免过度按摩或按摩不当导致疼痛或损伤。最好在专业人士的指导下进行按摩，以确保安全和效果。