太极拳是一种传统的中国武术，旨在通过练习来增强身体的灵活性和平衡感。在练习太极拳时，保护膝盖是非常重要的，因为膝盖是身体最容易受伤的部位之一。以下是三原则防练太极拳膝伤：

1. 保持正确的姿势：在练习太极拳时，保持正确的姿势非常重要。膝盖应该始终保持弯曲，这样可以减轻膝盖的压力，并保护膝盖免受伤害。在练习时，确保你的脚掌平放在地面上，膝盖与脚踝成90度角，这样可以最大程度地减少膝盖的压力。

2. 控制体重：体重过大或过重可能会增加膝盖的压力，导致膝盖受伤。在练习太极拳时，确保你的体重均匀分布在双脚上，这样可以减轻膝盖的压力。此外，避免在练习时使用过多的力量，特别是在完成旋转或扭转动作时。

3. 逐渐增加练习强度：在练习太极拳时，逐渐增加练习强度是非常重要的。如果你一开始就进行高强度的练习，可能会导致膝盖受伤。相反，逐渐增加练习的强度，可以帮助你的身体适应练习，并保护膝盖免受伤害。

总之，掌握三原则防练太极拳膝伤，即保持正确的姿势、控制体重和逐渐增加练习强度，可以帮助你保护膝盖，并享受太极拳练习带来的好处。