哮喘是一种严重的呼吸系统疾病，当发作时，快速缓解是非常重要的。以下是一些建议，希望能帮助你快速缓解哮喘症状：

1. 吸入快速缓解药物：哮喘发作时，吸入快速缓解药物（如短效β2激动剂，如沙丁胺醇）可以迅速缓解症状。这些药物通过扩张支气管，减少炎症反应，从而缓解哮喘症状。

2. 使用急救药物：如果你没有快速缓解药物，可以使用急救药物，如肾上腺素自动注射器。这些药物可以通过注射到皮下来迅速缓解哮喘症状。

3. 保持冷静：哮喘发作时，保持冷静是非常重要的。深呼吸可以帮助你放松，减轻焦虑和紧张。

4. 避免触发因素：哮喘发作通常与触发因素有关，如过敏原、冷空气、运动等。尽量避免这些触发因素，可以减少哮喘发作的频率和严重程度。

5. 寻求医疗帮助：如果你的哮喘发作持续或症状严重，请尽快寻求医疗帮助。医生可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有帮助，如果你有其他问题，请随时提问。