疤痕疙瘩的疼痛可能是由于疤痕组织内的纤维化和瘢痕组织增生引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 冷敷：使用冰袋或湿毛巾敷在疼痛的区域，可以减轻疼痛和炎症。

2. 按摩：使用指压或按摩技巧，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 热敷：使用热毛巾或热垫敷在疼痛的区域，可以放松肌肉和舒缓疼痛。

4. 局部镇痛剂：使用局部镇痛剂，如布洛芬或非甾体抗炎药，可以减轻疼痛。

5. 避免刺激：避免使用刺激性物质，如肥皂、热水和刺激性的化妆品，可以减少疼痛。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤剂，可以保持皮肤湿润，减少瘙痒和疼痛。

7. 避免过度拉伸：避免过度拉伸疤痕组织，以免引起疼痛和炎症。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗。