迟骋
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冠心病吃什么 饮食宜清淡低盐
发布时间:2024-09-08
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冠心病是一种常见的心血管疾病,饮食对于冠心病患者的康复和预防非常重要。以下是一些建议的饮食原则,以清淡低盐为主:
控制热量:冠心病患者应该控制每日的热量摄入,避免肥胖和体重过重。建议每日摄入的热量应该根据患者的身高、体重和活动水平来确定。
选择全谷类:全谷类食品,如全麦面包、糙米、全麦面食等,含有丰富的纤维和复合碳水化合物,有助于控制血糖和胆固醇水平。
增加蔬菜和水果:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于降低心血管疾病的风险。建议每天摄入5份以上的蔬菜和水果。
选择低脂肪和低胆固醇食物:选择低脂肪和低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼、禽肉、低脂奶制品、豆类等,有助于控制血脂水平。
限制饱和脂肪和胆固醇:避免食用高脂肪和高胆固醇的食物,如肥肉、油炸食品、奶油、蛋黄等,以控制血脂水平。
控制盐的摄入:冠心病患者应该限制食盐的摄入,建议每日摄入盐量不超过6克。
控制饮酒:冠心病患者应该限制饮酒,建议男性每日饮酒量不超过2个标准饮品,女性每日饮酒量不超过1个标准饮品。
总之,冠心病患者应该选择清淡低盐的饮食,增加蔬菜和水果的摄入,选择全谷类、低脂肪和低胆固醇的食物,控制盐、脂肪和胆固醇的摄入,以促进冠心病的康复和预防。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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