前列腺炎是一种常见的男性疾病，预防方法主要包括以下几点：

1. 保持良好的生活习惯。避免过度劳累、熬夜、饮酒和吸烟等不良习惯。

2. 注意个人卫生。每天清洗外阴部位，避免细菌感染。

3. 保持正常的性生活。避免过度频繁或者过度刺激，同时保持充足的休息和睡眠。

4. 定期进行体检。及早发现并治疗前列腺炎，避免病情加重。

5. 合理使用药物。如果需要使用药物治疗，应该在医生指导下使用，遵循医嘱服用。

6. 饮食健康。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

总之，预防前列腺炎需要从多个方面入手，包括个人卫生、生活习惯、性生活、体检和饮食等方面。只有通过全面的预防措施才能有效地预防前列腺炎的发生。