牙髓炎是一种严重的牙齿感染，常常伴随着剧烈的疼痛。以下是一些缓解牙髓炎疼痛的方法：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾裹着冰块，放在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛。

2. 止痛药：使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以减轻疼痛。

3. 漱口水：使用含有止痛成分的漱口水，如氯己定，可以缓解疼痛。

4. 局部麻醉：如果疼痛无法通过上述方法缓解，可以考虑局部麻醉。这种方法需要由牙医进行操作。

5. 口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙和漱口，可以减少牙髓炎的风险。

6. 及时就医：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便牙医进行诊断和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，具体的治疗方案应该由牙医根据具体情况来确定。