以下是一些预防早泄的建议：

1. 控制性交频率：避免频繁的性交，尤其是在过度疲劳或紧张状态下进行。建议每周进行1-2次性交。

2. 控制性交时间：尽量避免在疲劳或紧张状态下进行性交。在性交前，可以进行一些放松的活动，如深呼吸、放松肌肉等。

3. 控制性交姿势：选择适合自己的性交姿势，如女上男下或侧卧式。避免过于激烈或压迫性的性交姿势。

4. 控制性交前准备：在性交前，可以进行一些性交前的准备活动，如按摩阴茎、使用润滑剂等，以增加性交的舒适度。

5. 控制性交时的注意力：在性交时，尽量保持注意力集中，避免分散注意力。可以通过视觉、听觉或触觉刺激来增强性刺激。

6. 控制性交时的情绪：避免在紧张、焦虑或愤怒等负面情绪下进行性交。可以通过放松训练、深呼吸等方式来控制情绪。

7. 控制性交后的休息：在性交后，给阴茎充分的休息时间，避免立即进行再次性交或用手刺激阴茎。可以进行一些放松活动，如深呼吸、放松肌肉等。

8. 控制性交前的饮食：避免在性交前吃太多或太油腻的食物，以免影响性交的舒适度。可以选择一些清淡、健康的食物。

9. 控制性交前的运动：在性交前进行适当的运动，如散步、慢跑等，可以增强性刺激。但避免在性交前进行过于激烈的运动。

10. 控制性交前的心理准备：在性交前，可以进行一些心理准备活动，如放松训练、冥想等，以增强性交的愉悦感。

希望这些建议能对你预防早泄有所帮助。如果你有其他问题，欢迎继续提问。