4种不良习惯让乙肝患者“很受伤”

乙肝是一种慢性感染疾病，患者需要注意一些不良习惯，以免加重病情或引发其他并发症。以下是4种不良习惯，让乙肝患者“很受伤”：

1. 饮酒：乙肝患者饮酒可能会导致肝脏负担加重，加速肝细胞坏死和纤维化。因此，乙肝患者应该尽量避免饮酒，或限制饮酒量。

2. 吸烟：吸烟不仅对肺部健康有害，还会对肝脏造成损害。吸烟会导致肝脏内毒素的堆积，加重肝脏负担，增加肝硬化和肝癌的风险。乙肝患者应该尽量戒烟，或减少吸烟量。

3. 过度劳累：乙肝患者过度劳累可能会导致肝脏负担加重，加速肝细胞坏死和纤维化。因此，乙肝患者应该注意休息，避免过度劳累。

4. 药物滥用：乙肝患者应该避免滥用药物，特别是非处方药物和止痛药。这些药物可能会对肝脏造成损害，加重肝脏负担。乙肝患者应该咨询医生，并按照医生的建议使用药物。

乙肝患者应该如何保护肝脏健康

乙肝患者除了避免上述不良习惯，还可以采取以下措施来保护肝脏健康：

1. 定期体检：乙肝患者应该定期进行肝功能检查和病毒载量检测，以便及时发现病情变化和治疗效果。

2. 健康饮食：乙肝患者应该保持健康饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高脂肪和高胆固醇食物。

3. 控制体重：乙肝患者应该控制体重，避免肥胖，因为肥胖会增加肝脏负担，加重肝脏疾病。

4. 定期锻炼：乙肝患者应该定期进行适度的锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体的免疫力和代谢功能。

5. 避免感染：乙肝患者应该避免与乙肝病毒携带者接触，避免使用共用注射器等，以减少病毒传播的风险。

通过避免不良习惯和采取保护措施，乙肝患者可以更好地保护肝脏健康，减轻病情，提高生活质量。