大便干燥出鲜血疼可能是由于便秘、痔疮或肛裂等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持足够的水分摄入：每天喝足够的水，保持肠道湿润，有助于缓解便秘。

2. 增加纤维摄入：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 使用润肠剂：一些润肠剂，如甘油、开塞露等，可以帮助软化大便，缓解便秘和疼痛。

4. 坐浴：在马桶上坐浴，用温水冲洗肛门和直肠，有助于缓解疼痛和炎症。

5. 避免刺激性食物：避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能加重便秘和肛门疼痛。

6. 定期检查：如果症状持续或加重，建议定期检查，以排除可能的严重疾病。

如果这些方法不能缓解症状，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以获得更详细的建议和治疗方案。