膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，但通过一些简单的预防措施，可以降低患病的风险。以下是一些日常生活中可以采取的预防措施：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工食品的摄入。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 保持足够的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释尿液，减少尿液中的致癌物质。建议每天饮用至少8杯水。

3. 定期锻炼：进行适量的体育锻炼可以增强身体的免疫力，有助于预防膀胱癌和其他癌症。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是膀胱癌的主要危险因素之一。尽量避免吸烟和饮酒，特别是大量饮酒。

5. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规检查，可以及早发现潜在的膀胱癌症状。

6. 避免接触致癌物质：尽量避免接触致癌物质，如苯胺、苯、甲醛等。

7. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触公共场所的马桶等。

总之，通过保持健康的生活方式、定期体检、避免接触致癌物质和保持良好的卫生习惯，可以降低患膀胱癌的风险。