睾丸炎是一种男性生殖器感染疾病，以下是一些预防睾丸炎的建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗阴茎和睾丸，特别是在运动后或性交后。使用温水和肥皂清洗，避免使用过热的水。

2. 避免感染：避免与感染源接触，如感染性皮肤病、性传播感染等。

3. 避免过度疲劳：避免长时间久坐或站立，保持良好的姿势，以减轻睾丸的负担。

4. 穿着透气的内裤：选择透气性好的内裤，以保持睾丸的通风和干燥。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加睾丸炎的风险，尽量避免或减少这些行为。

6. 接种疫苗：接种一些疫苗，如流感疫苗和HPV疫苗，可以减少感染的风险。

7. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。

8. 寻求医疗帮助：如果出现睾丸炎的症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时寻求医疗帮助。

总之，预防睾丸炎需要保持良好的个人卫生习惯，避免感染源，保持健康的生活方式，及时寻求医疗帮助。