心律失常是一种常见的心脏问题，及时的护理对于患者的康复至关重要。以下是一些建议，帮助你及时做好心律失常的护理：

1. 监测心率和心律：使用心率监测器或请医生开具心电图检查，以监测你的心率及心律是否正常。

2. 保持健康生活方式：保持健康的饮食习惯，控制体重，戒烟限酒，增加运动量，以减少心脏负担。

3. 控制药物使用：如果你正在服用心律失常药物，请严格按照医生的建议使用，不要自行更改剂量或停药。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能导致心律失常的发作，尽量避免长时间的剧烈运动或长时间的工作。

5. 保持情绪稳定：焦虑和压力可能导致心律失常的发作，保持情绪稳定，避免过度紧张。

6. 定期复诊：定期复诊，与医生沟通病情，以便及时调整治疗方案。

7. 学习急救知识：如果你有心律失常病史，学习心肺复苏（CPR）等急救知识，以备不时之需。

8. 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠质量对心脏健康至关重要，保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题，请随时向我提问。