咳嗽和喉咙有痰可能是呼吸道感染的症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持湿润：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿毛巾覆盖家具来达到。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。

3. 咳嗽缓解：咳嗽是一种正常的生理反应，可以通过以下方法缓解：

   • 咳嗽时保持直立：咳嗽时保持直立可以减少痰液的积聚。
   • 使用咳嗽缓解技巧：例如，咳嗽时深呼吸，然后用力呼气，可以帮助缓解咳嗽。

4. 痰液清除：痰液的清除可以帮助缓解咳嗽和喉咙不适感。以下是一些可能的方法：

   • 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。
   • 使用蒸汽：使用蒸汽机或加湿器产生蒸汽，让宝宝呼吸蒸汽，可以帮助软化痰液。
   • 使用吸痰器：如果痰液较稠，可以使用吸痰器帮助清除痰液。

5. 避免刺激：避免刺激宝宝的喉咙，例如避免烟尘、宠物毛发和化学物质。

如果症状持续或加重，建议咨询医生或儿科专家的建议。