发烧是一种常见的症状，通常表现为体温升高。要确定自己是否发烧，你可以尝试以下方法：

1. 测量体温：使用体温计测量腋下或口腔温度。正常体温范围因年龄和个体差异而异，一般成人的体温在36.1°C至37.2°C之间。如果你的体温超过37.3°C，就可能是发烧了。

2. 观察症状：除了体温升高，发烧还可能伴随其他症状，如头痛、肌肉疼痛、寒战、疲倦、咳嗽、喉咙痛等。如果你有这些症状，可能意味着你发烧了。

3. 就医咨询：如果你不确定是否发烧，最好咨询医生或专业医疗机构。他们可以通过详细的症状和体格检查，结合实验室检查和其他诊断工具，来确认你是否发烧了。

如果你怀疑自己发烧了，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。