怀孕初期牙痛可能是由于荷尔蒙变化、牙龈炎症或牙齿问题引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝。

2. 饮食：避免食用过于刺激或酸性的食物，如柠檬、醋和碳酸饮料。这些食物可能会刺激牙龈，导致疼痛。

3. 牙疼缓解：使用冰袋或冷敷物敷在疼痛的牙齿上，这可以缓解疼痛。你也可以尝试使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但最好在医生的建议下使用。

4. 口腔护理：定期拜访牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可以检查你的牙齿和牙龈，提供专业的建议和治疗。

5. 放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻焦虑和紧张。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果或硬饼干，这可能会加重牙痛。

如果你的牙痛持续或加重，建议你尽快咨询牙医。牙医可以对你的具体情况进行评估，并提供适当的治疗建议。