阴虚是中医中常见的一种体质类型，女性阴虚的症状包括口干舌燥、心烦失眠、头晕目眩等。为了调养女性阴虚，以下是一些建议：

1. 饮食调理：阴虚体质的人应多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、山药、糯米、糯米粥、枸杞、黑芝麻等。同时，应避免辛辣、燥热的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。

2. 起居调养：阴虚体质的人应保持充足的睡眠，晚上尽量早睡，早上尽量早起。此外，应避免长时间暴露在阳光下，以免伤及阴液。

3. 心理调养：阴虚体质的人容易心烦失眠，应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、读书、散步等方式来放松心情。

4. 中药调理：中医认为阴虚体质的人可以通过中药调理来改善症状。常用的中药包括枸杞子、女贞子、旱莲草、黄精等，建议在专业中医师的指导下使用。

5. 运动调养：阴虚体质的人可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、气功、散步等，以增强体质，促进气血运行。

总之，调养女性阴虚需要综合调理饮食、起居、心理和中药，以达到平衡阴阳的目的。建议在专业中医师的指导下进行调养。