人流后月经量少且有血块可能是多种原因引起的，包括子宫内膜损伤、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 休息和放松：人流后身体需要时间来恢复，尽量保持休息和放松，避免过度劳累。

2. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、鸡肉、豆类、蔬菜和水果。

3. 避免过度刺激：避免使用含有雌激素的避孕药和化妆品，避免长时间使用暖宫贴和热敷。

4. 保持阴道清洁：每天清洗外阴，避免使用阴道清洗剂，保持阴道清洁。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑咨询医生，可能需要使用药物来缓解症状。

6. 观察病情：定期观察月经情况，如果症状持续或加重，建议及时就医。

需要注意的是，每个人的情况可能不同，建议在医生的指导下进行治疗。